参考一下吧！
实训报告
实训名称：秘书实务技能实训
实训人：XX
指导老师： XX
实训地点：XXX
实训时间：2007年6月4日—6月10日
实训小组：第六小组（组长：李XX，成员：高XX、钱X、陈XX、小史、戴XX、金XX。）
实训目的：通过案例形式密切联系实际，潜移默化地进行综合素质、职业素质教育，增强学生综合运用所学知识解决实际问题的能力。
实训内容：《秘书实训》案例8（重庆华通消费电子有限公司会议案例）和案例9（华夏啤酒有限公司会议案例）。具体内容如下：
1、文字录入（五笔打字为主）
2、会议工作
3、会议演示（案例9）
4、晚会策划
5、秘书实务技能实训总结汇报会
6、个人总结和实训报告
一、实训记录
第一天，我们全班同学都为准备文字录入的考核而努力练习打字。这一天，我基本都对着电脑练习五笔打字。上午四节课下来，我的打字速度由慢到快，由快到慢，练到最后，我只能机械地敲打键盘。到下午上课时间，我走到实训室的门口就头晕。正式进行文字录入的时候，我的手因为长时间的练字已经僵硬了，加上紧张，我发觉我敲打键盘的手像机器人的手一样，不受控制。值得我庆幸的是，两次的考核成绩都还算正常发挥。不过跟专业要求相比较，我的打字速度还没有过关。
第二天，我们正式小组为单位，在组长的领导下，我们组内成员按照实训要求，分工合作，写会议文稿。我的主要任务是负责写演讲稿，虽然以前也接触过言讲稿，但轮到自己亲手动笔写，还真有点不知所措。那天，电脑网速超慢，根本无法上网，也因此，我没有演讲稿的参考样本，我只能照着书本里提供的资料，边想内容边打字，打字速度不够快影响了工作进度。由于平时对各类文种掌握得不够透彻，在写作过程中，时常遇到写作格式不规范，写作内容不切实际等问题。我深刻体会到了利用计算机写作平台熟练地完成规定文种的写作任务，切实提高秘书写作技能和计算机操作能力的重要性。
第三天，我一走到实训室的门口就头晕得厉害，不过还是强迫自己进了实训室。今天我们仍旧是分工合作写会议文稿。这一天，我照旧对着电脑坐了6个课时。走出实训室的门口，我忽然发觉我对实训室不再有反感了，我已经适应了长时间坐在电脑面前，也初步适应了边想文件内容边打字这种工作方式，这对我以后从事秘书工作打下了一定的基础。晚上我们在教室里观看了成教班会议演示的TV。
第四天，我们到模拟办公室进行会议演示。上午观看其他小组的现场会议演示后，我们组重新分配了小组成员的演示角色，我的角色是扮演华夏公司的采购部经理。我于是利用午修时间收集了一些相关资料，重新写了一份发言稿。但是，令我很失望的是，整个会议过程，我组每个成员都发表了演讲，唯独我没有发言的机会。事后，我深刻地体会到了团队精神和合作能力的重要性，秘书要参与许多实际项目，需要收集信息，需要配合团队工作，团队合作能力是秘书必备的关键能力。缺乏交流，缺乏合作，那么个人再怎么努力，也是于事无补的。
第五天，这是我们实训的最后一天，我们先是在实训室写晚会策划，接着在实训室进行了秘书实务技能实训总结报告会。这次报告会由班长主持，各个小组长发表了各组的总结报告，徐XX和余XX两位指导老师发表了对本次实训的讲话，给我们此次的实训提出了宝贵的意见。
二、实训总结
这次实训虽然是我们的第一次，不过同学们表现不错，由此看来，我们在进入大学的这一年里或多或少学到了一些专业的东西，只是自己感觉不到而已。对于所学专业，我们不能过于自卑和担忧，否则会妨碍自己学习。
我把本次为期一周的秘书实训看作是 “理论与实践相结合的桥梁”。通过这周的实训和学习，我知道了此次实训的目的，也清楚目前自己的不足，那就是缺乏相应的知识与经验，对所学的专业知识不能够很好地运用于实践操作。但是我也有许多收获，在这次实训中，我第一次体会到秘书工作是什么样子的，也发现了很多不曾注意到的细节，在实训会议的演示过程中，我对作为一名秘书人员应该注意的接待礼仪和穿着服饰也有了更多的了解。 把职业能力训练与职业素质的训导有机结合起来。相信这对我接下来学习秘书专业知识会起到很有效的帮助，在接下来的两年里，我会以作为一名工作者的身份在这几个方面要求自己，严格自我，向专业秘书人员靠近。同时这也让我提前体会了企业的开会议式。
本次实训，我最深的感觉就是累，我想这就是秘书人员的工作。我也体会到秘书成功地写出一篇文章，成功地完成一个任务的那种兴奋，那种小有成就的感觉是只有置身其中的人才能体会的。
总之，这次实训为我提供了与众不同的学习方法和学习体会，从书本中面对现实，为我将来走上社会打下了扎实的基础。从实践操作中，我总结出一些属于自己的实践经验，社会是不会要一个一无是处的人的。作为在校秘书专业的大专生，现在我能做的就是吸取知识，提高自身的综合素质，提高自己的表达能力、写作能力和合作能力，自己有了能力，到时候才会是 “车到山前必有路”。我相信在不久的未来，会有属于我自己的一片天空！
实训人：XX
二〇〇X年X月XX日
1、如果你确定要关闭某个进程的话，选择点击某个进程后，然后点击下方的结束进程。
2、出现的提示窗口中我们确定即可！这样通常就可以关闭一些想要关闭的进程。
3、但是这样操作关闭进程，总有时候时候会碰到，一些进程会出现无法关闭的情况！这时候大家首先查看自己是不是打开了某些应用程序，比如一些安全工具，很容易出现这个问题，所以你还是控制面板中先卸载这个软件，看看这个进程是不是没有了。
那可能是你吧这个关了吧可以只要不关了下面几个就可以; 【SystemIdleProcess】：这是关键进程，只有16kB,循环统计CPU的空闲度，这个值越大越好。该进程不能被结束，该进程似乎没低于过25％，大多数情况下保持50％以上。 【system】:system是windows页面内存管理进程，拥有0级优先。(当system后面出现.exe时是netcontroller木马病毒生成的文件，出现在c:windows目录下，建议将其删除。) 【explorer】：explorer.exe控制着标准的用户界面、进程、命令和桌面等。explorer.exe总是在后台运行，根据系统的字体、背景图片、活动桌面等情况的不同，通常会消耗5.8MB到36MB内存不等。（explorer.exe和InternetExplorer可不同） 【IEXPLORE】：iexplore.exe是Microsoft对因特网的主要编程器.，这个微软视窗应用让你畅游网络有了地方。iexplore.exe是非常必要的过程,不应终止,除非怀疑造成问题。它的作用是加快我们再一次打开IE的速度，当关闭所有IE窗口时，它将依然在后台运行。当我们用它上网冲浪时，占有7.3MB甚至的内存，内存随着打开浏览器窗口的增加也增多。 【ctfmon】：这是安装了WinXP后，在桌面右下角显示的语言栏。如果不希望它出现，可通过下面的步骤取消：控制面板－区域和语言选项－语言－详细信息－文字服务和输入语言－（首选项）语言栏－语言栏设置－把在桌面上显示语言栏的勾取消。这样会为你节省4MB多的内存。 【wowexec】：用于支持16位操作系统的关键进程,不能终止。 【csrss】：这是Windows的核心部份之一，全称为ClientServerProcess。这个只有4K的进程经常消耗3MB到6MB左右的内存，不能终止,建议不要修改此进程。 【dovldr32】：为了节省内存，可以将禁止，它占用大约2.3MB到2.6MB的内存。 【winlogon】：这个进程处理登录和注销任务，事实上，这个进程是必需的，它的大小和你登录的时间有关。 【services】：services.exe是微软windows操作系统的一部分。用于管理启动和停止服务。该进程也会处理在计算机启动和关机时运行的服务。这个程序对你系统的正常运行是非常重要的,该进程系统禁止结束。 【svchost】:Svchost.exe是属于微软windows操作系统的系统程序，用于执行dll文件。这个程序对你系统的正常运行是非常重要的。开机出现“GenericHostProcessforWin32Services遇到问题需要关闭”一般都是说的这个进程找不到dll文件所致。 【msmsgs】：这是微软的WindowsMessengr(即时通信软件)著名的MSN进程，在WinXP的家庭版和专业版里面绑定的，如果你还运行着Outlook和MSNExplorer等程序，该进程会在后台运行支持所有这些微软号称的很Cool的，NET功能等新技术。 【msn6】：这是微软在WinXP里面的MSN浏览器进程，当msmsgs.exe运行后才有这个进程。 【Point32】：这是安装了特殊的鼠标软件(Intellimouse等等)后启动的等程序，这不是系统必须的进程，通过用户许可协议安装。由于在WinXP里面内建了很多鼠标新功能，所以，就没有必要在系统后台运行，既浪费1.1MB到1.6MB的内存，还要在任务栏占个地方！ 【spoolsv】:用于将windows打印机任务发送给本地打印机,关闭以后一会又自己开开。 【Promon】：这是Intel系列网卡配置和安装的程序，在任务栏显示图标控制程序，占据大约656KB到1.1MB的内存。 【smss】：只有45KB的大小却占据着300KB到2MB的内存空间，这是一个Windows的核心进程之一，是windowsNT内核的会话管理程序。 【taskmgr】：如果你看到了这个进程在运行，其实就是看这个进程的“任务管理器”本身。它大约占用了3.2MB的内存，当你优化系统时，不要忘了把它也算进去。 【Tastch】：在XP系统中安装了powerToys后会出现此进程，按Alt+Tab键显示切换图标，大约占用1.4MB到2MB的内存空间。 【lsass】：本地安全权限服务。是微软安全机制的系统进程，主要处理一些特殊的安全机制和登录策略。 【atievxx】：这是随ati显卡硬件产品驱动一起安装而来。它不是纯粹的系统程序，但如果终止它，可能会导致不可知的问题。 【alg】：这是微软windows操作系统自带的程序。它用于处理微软windows网络连接共享和网络连接防火墙,这个程序对你系统的正常运行是非常重要的。
1、GoodNotes售价：50RMB（一次性付费，终身免费）适用学习场景：课堂记录笔记，阅读批注，课后知识点整理，复习总结、背诵单词（闪卡功能）作为iOS平台最热门的笔记软件，GoodNotes常年占据效率类APP付费排行榜前几位，足以看出用户对这款软件的喜爱之情。
2.Notability售价：68RMB（部分功能需额外付费）使用学习场景：随堂录音、课堂记录笔记不同于GoodNotes，Notability并没有笔记本这一概念，更像是一张A4纸。整体来看，性价比GoodNotes略胜一筹。
两者我也都连续使用了一段时间以后，最终我还是选择了GoodNotes，原因如下：选择记笔记软件重要的一点就是适合自己。无论别人说哪款工具怎么怎么好，你必须要选择适合自己的工具，适合自己的，才是最好的。选择的时候一定要基你自己的习惯。我的话比较怕麻烦，不太想去做小白鼠，浪费时间。所以我会提前去搜索一下比较热门的笔记软件，然后选定两三款，从中选择功能强大，口碑靠前的那个。经过综合对比，以及实际使用感受。
有以下功能：
一、数值计算
计算机广泛地应用于科学和工程技术方面的计算，这是计算机应用的一个基本方面，也是我们比较熟悉的。如：人造卫星轨迹计算，导弹发射的各项参数的计算，房屋抗震强度的计算等。
二、数据处理
用计算机对数据及时地加以记录、整理和计算，加工成人们所要求的形式，称为数据处理。数据处理与数值计算相比较，它的主要特点是原始数据多，处理量大，时间性强，但计算公式并不复杂。
在计算机应用普及的今天，计算机已经不再只是进行科学计算的工具，计算机更多地应用在数据处理方面。如：对工厂的生产管理、计划调度、统计报表、质量分析和控制等；在财务部门，用计算机对帐目登记、分类、汇总、统计、制表等。
我们不可以用计算机实现办公自动化。用计算机进行文字录入、排版、制版和打印，比传统铅字打印速度快、效率高，并且使用更加方便；用计算机通信即通过局域网或广域网进行数据交换，可以方便地发送与接收数据报表和图文传真。
三、自动控制
自动控制也是计算机应用的一个重要方面。在生产过程中，采用计算机进行自动控制，可以大大提高产品的数量和质量，提高劳动生产率，改善人们工作条件，节省原材料的消耗，降低生产成本等。
四、辅助设计
计算机辅助设计(ComputerAided
Design，简称CAD)是借助计算机进行设计的一项实用技术，采用计算机辅助设计过程实现自动化或半自动化，不仅可以大大缩短设计周期，加速产品的更新换代，降低生产成本，节省人力物力，而且对保证产品有重要作用。
五、辅助教学
计算机辅助教学(简称CAI)是利用计算机对学生进行教学。计算机辅助教学的第一个大型系统是在60年代由美国伊里诺大学开发的PLATO。现在世界上发展的各方教学软件已无法准确统计。CAI的专用软件称为课件，是CAD的一大分支，它可按不同教学方式方法以及不同领域内容进行分类。
六、人工智能
计算机有记忆能力，又擅长进行逻辑推理运算，因此计算机可以模仿人的思维，让计算机具有一定的学习和推理功能，能够自己积累知识，并且独立解决问题，这就是计算机的人工智能。例如，计算机可以对计算机高级语言进行编译和解释；不同国家语言之间的机器翻译；在很多场合下，装上电脑的机器人可以代替人们进行繁重的、危险的体力劳动和部分简单重复的脑力劳动。
七、娱乐活动
我们可以在多媒体电脑上看电视、看VCD、听音乐、玩游戏、在网上和朋友聊天等等。
在电脑上创建文件写个人总结，你先打开word等文字处理软件，新建一个空白文档，在文档中输入文字写好个人总结，检查无误后，保存在你的个人文件夹中就行。
如果是在word里就点击菜单栏-插入-表格，根据需要输入行列数就可以了。
