白天晚上都调到亮度30-40，晚上最好开灯。
1.显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能，试一试用这些功能来调整亮度与对比度，但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。
2.通过Windows的画面设置，还可以改变窗口的颜色配置。选择控制面板的[显示]，依次点击[外观]→[详细设置]，就可以换成自己喜好的颜色配置了。
3.在初始设定中，由于窗口背景的白色过于强烈，把它改成奶油色或淡绿色会有不错的效果。请在〔高级〕中选择〔窗口〕，通过〔色1〕换成喜爱的颜色。
4.根据软件不同，有时即便做了上述变更，窗口颜色也改不过来。在这类软件的菜单中，大都有单独的窗口背景设定指令，请通过帮助来进行确认。在屏幕上安装视保屏 要想通过减少屏幕反射与映射来避免眼睛疲劳，最有效的办法就是在屏幕上安装视保屏。透过率是指光透过视保屏的比率。这一数值越小，表明视保屏的颜色越浓。在进行图片与照片等处理作业较多时，需要尽量接近自然色彩，所以应选择透过率数值高的产品(80～90%左右)。而平时就觉得屏幕刺眼的人最好选择透过率较低的产品(50～70%)。关于反射率，数值越低表明防止映射的效果越好，眼就不容易疲劳。尽管选择标称值在0.5%以下的产品有很好的效果，但价格相应也比较贵。
三星电视Q70调亮度方法：
三星电视机调亮度和色彩可以在电视菜单里操作。打开电视机后，你可以用机身按键或者遥控器上的菜单键进入菜单，连续按菜单键按出系统项目类，上面会有亮度对比度色饱和度的项目，再按上下键按到需要调整的亮度和色饱和度上，再按左右键或者伴音加减键来设定你需要的亮度和色饱和度，调整结束后按确认键确认，退出菜单，这样就完成了。我的回答希望对你有帮助。
根据三星显示器的不同型号，调整屏幕亮度的方法，请参考以下方式：1.普通按（或触摸）键：按（或触摸）机身的【MENU】键，依次选择【图像】-【亮度】 ， 根据个人的需求调整亮度数值即可。
2.五维式按键：按【电源】键，将摇杆向上拔动，光标移至菜单位置，按【电源】键，依次选择【图像】-【亮度】，进行调整。
3.没有菜单选择的显示器，需要在电脑上安装MagicTune（魔调软件），通过此软件进行调整。
温馨提示：1.灵巧模式或Magic Bright设置为【动态对比度】时，亮度无法调节。
2.您可以向小星提问“MagicTune（魔调软件）下载方法”获取此软件的下载路径。
三星笔记本屏幕亮度调节方法：
1.早期的型号可以按【FN】+上下方向键调节。
2.新型号的笔记本可以按【FN】+【F2】/【F3】调节。
3.若电脑为Win8操作系统，可以按【WIN】+【C】打开超级按钮，选择【设置】，点击【亮度】，通过上下滑动滑块也可以调节屏幕亮度。提示：调节亮度时，屏幕上会显示由低到高的进度条，此进度条为屏幕亮度的可调节范围。
当到达进度条的最高端时，则无法再进行更高调节，同样当达到进度条最低端时，也无法再进行亮度更低调节。
三星笔记本屏幕亮度调节方法：
1.早期的型号可以按【FN】+上下方向键调节。
2.新型号的笔记本可以按【FN】+【F2】/【F3】调节。
3.若电脑为Win8操作系统，可以按【WIN】+【C】打开超级按钮，选择【设置】，点击【亮度】，通过上下滑动滑块也可以调节屏幕亮度。提示：调节亮度时，屏幕上会显示由低到高的进度条，此进度条为屏幕亮度的可调节范围。当到达进度条的最高端时，则无法再进行更高调节，同样当达到进度条最低端时，也无法再进行亮度更低调节。如果上述方法无法调节屏幕亮度，请再次输入【笔记本屏幕亮度无法调节】查询操作即可。
三星显示器的不同型号，调整屏幕亮度的方法，请参考以下方式：
1.普通按（或触摸）键：按（或触摸）机身的【MENU】键，依次选择【图像】-【亮度】，根据个人的需求调整亮度数值即可。
2.五维式按键：按【电源】键，将摇杆向上拔动，光标移至菜单位置，按【电源】键，依次选择【图像】-【亮度】，进行调整。
3.没有菜单选择的显示器，需要在电脑上安装MagicTune（魔调软件），通过此软件进行调整。
三星笔记本屏幕亮度调节方法：
1.早期的型号可以按【FN】+上下方向键调节。
2.新型号的笔记本可以按【FN】+【F2】/【F3】调节。
3.若电脑为Win8操作系统，可以按【WIN】+【C】打开超级按钮，选择【设置】，点击【亮度】，通过上下滑动滑块也可以调节屏幕亮度。提示：调节亮度时，屏幕上会显示由低到高的进度条，此进度条为屏幕亮度的可调节范围。
当到达进度条的最高端时，则无法再进行更高调节，同样当达到进度条最低端时，也无法再进行亮度更低调节。
1. 楼主，三星B2230H显示器配备有HDMI、DVI、VGA接口，21.5寸最佳分辨率1920*1080*60Hz的屏。
2. 分辨率方面，您只需要将电脑显卡输出的分辨率调整到1920*1080就行了。 如果用的HDMI、DVI接口，不再需要其调整。 如果用的VGA接口，再触控一下触控窗上的Auto键，让他自动调整一下就好了。
3. 亮度、对比度、清晰度、色彩等方面，基本上只要选择的出厂默认值，基本上就是最佳状态。 您可以在菜单→设置和复位→复位→选择“是”，就可以回到出厂默认值。 如果此时感觉有点亮，只需要把亮度和对比度稍微调低一点就可以了。
根据三星显示器的不同型号，调整屏幕亮度的方法，请参考以下方式：1.普通按（或触摸）键：按（或触摸）机身的【MENU】键，依次选择【图像】-【亮度】 ， 根据个人的需求调整亮度数值即可。2.五维式按键：按【电源】键，将摇杆向上拔动，光标移至菜单位置，按【电源】键，依次选择【图像】-【亮度】，进行调整。温馨提示：1.灵巧模式或Magic Bright设置为【动态对比度】时，亮度无法调节。
